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Au Cabinet de Coaching et de Sophrologie

Le Coaching, l’EFT et la Sophrologie au service de votre bien-être pour un épanouissement humain au quotidien.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une technique psychocorporelle s’appuyant sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle vise à installer un état de bien-être au quotidien. Elle s’adresse à tous, à partir de 6/7 ans habituellement. Elle ne remplace pas une consultation et un suivi médical. Elle apporte des bénéfices en cas de stress, burn-out, difficulté à gérer ses émotions, troubles du sommeil, événement type naissance, examen, prise de parole en public, trouble de l’attention, trouble anxieux, ou encore pour une préparation mentale pour une compétition sportive, la gestion de la douleur.

Qu’est-ce le Coaching ?

Le coaching consiste à accompagner des personnes ou des groupes à l’atteinte de leurs objectifs afin de libérer et de matérialiser leur réel potentiel, tant sur un plan personnel que professionnel. Il est la jonction de différentes disciplines en Sciences Humaines et Sociales dont il a traduit les recherches en outils pratiques visant à accompagner chacun dans son évolution humaine.

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT signifie Emotional Freedom Technique. Il s’agit d’une technique permettant la libération émotionnelle. Très efficace, elle vise à évacuer les émotions trop lourdes et envahissantes. La personne est active et autonome rapidement pour gérer au quotidien ses émotions liées aux situations vécues, qu’elles soient passées ou présentes.

Je vous invite à prendre rdv dès maintenant pour commencer un accompagnement basé sur les ressources en Sophrologie, les techniques énergétiques et les outils de coaching.

Exemple de déroulement d’une séance :

  • Temps d’accueil, d’écoute et d’échanges sur la situation qui vous pose difficulté,
  • Temps de libération émotionnelle grâce à la technique de l’EFT,
  • Temps de relaxation et de visualisation positive pour se ressourcer et ancrer les changements en soi avec les ressources de la Sophrologie,
  • Temps de partage des ressentis et vécus au cours de la séance.

L’ensemble des séances proposées se déroule dans un cadre bienveillant, de non-jugement et de confidentialité.

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