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Bienvenue !

Ce site est dédié à l‘épanouissement. Différentes activités et articles vous sont proposés afin de développer votre état de bien-être au quotidien.

Retrouver la maîtrise sur sa propre vie, prendre ses responsabilités sur comment on la vit et surtout s’engager chaque jour à mieux la vivre, tels sont les objectifs de ce site et ma démarche tant personnelle que professionnelle.

Nous possédons plus de pouvoir que nous avons tendance à le croire sur notre façon de vivre les évènements de notre vie !

Le bien-être n’est pas un miracle mais une démarche quotidienne et l’œuvre de votre vie.

Nous avons tous le pouvoir d’être-bien !

Prêt pour cette aventure  ?

Alors découvrez le site « Sophrologie et Bien-Être« .

Je vous invite à vous éveiller en douceur, à vous-même. Je vous invite au gré d’approches bienveillantes à découvrir vos forces, vos qualités, vos richesses et à prendre soin de vos blessures émotionnelles afin de les adoucir et de bâtir votre « mieux-vivre ».

Corinne D.

Sophrologie Collective

La Sophrologie se pratique sous différentes formes. L’une d’elle est la pratique collective.

Un nombre de personnes se réunit et pratique la Sophrologie ensemble.

 

L’accompagnement n’est alors pas individualisé. Toutefois, la dynamique de groupe est une richesse incroyable. L’on se nourrit les uns les autres de nos expériences et de nos vivances.  On rigole, on échange, on partage. Quel beau moment à s’offrir !

Vous pouvez vous inscrire à des séances collectives sur Paris. Elles ont lieues le mardi à 11 heures pour les personnes retraitées et le mercredi à 20h pour tous publics. Elles durent en moyenne une heure. Le tarif est de 15 euros.

Elles se déroulent :

Les miroirs de l’Âme

41 rue Labat – 75018 Paris

Des tapis de yoga sont disponibles sur place. Toutefois, vous pouvez apporter le votre pour plus de confort !

Pensez à votre plaid, des vêtements confortables, une bouteille d’eau ou votre thermos de tisane ! 🙂

Pensez à vous inscrire par mail pour réserver votre place ! 😉

Au plaisir de vous y rencontrer,

Corinne D.

Soin Rebozo

Il s’agit d’un massage traditionnel mexicain.

Exclusivement dédié aux femmes.

Au Mexique, encore aujourd’hui dans certains villages, à la naissance d’un enfant, deux femmes se réunissent auprès de la mère au cours des 40 premiers jours qui suivent l’accouchement afin de lui prodiguer le soin Rebozo.

Il s’agit d’un massage à 4 mains en différentes étapes pour recentrer les énergies féminines. Symboliquement, c’est un travail de fermeture et d’ouverture sur différents points clefs du corps de la femme. Ce soin dure environ 2h30.

Il a été adapté à notre vie occidentale et contemporaine. Aussi, il est possible de bénéficier de ce soin dans différents contextes. A chaque évènement de vie de la femme, ce soin vient apporter une aide précieuse. Par exemple, lors d’une séparation, clôturer une maternité, un projet, avancer dans un deuil…

Il est bénéfique pour tout besoin de fermer une période de vie ou un projet particulier afin d’en ouvrir un autre dans sa vie et de l’accueillir pleinement, avec tout son potentiel de femme.

Le Rebozo est un tissu traditionnel que les femmes utilisent tous les jours pour de nombreuses tâches : se couvrir, portage des enfants, des courses…

Le soin se déroule à Jablines ou sur Paris, ou encore à votre domicile.

Tarifs :

Jablines : 220 euros

Paris : 260 euros

Je vous souhaite de belles transformations pour vous accomplir pleinement dans votre vie de mère et de femme !

Corinne D.

06 61 00 75 18

sophro.corinneduhamel@gmail.com

Equilibrage nutritionnel

L’alimentation : la base de notre santé !

Il est, aujourd’hui, reconnu que 60 à 70 % de notre alimentation participe à l’équilibre de notre santé.

La santé est un large concept, avec une part de subjectivité. Je ne débats pas ici de ce qu’est la « bonne » santé ni de ce qu’est une « bonne » alimentation.

Simplement, nos sociétés partout dans le monde ainsi que nos modes de vie favorisent une alimentation dénutrie. Sans en avoir pleinement conscience, notre corps ne reçoit pas satisfaction dans l’ensemble de ses besoins physiologiques malgré nos « bonnes » intentions, nos efforts ou encore nos recherches pour manger « sainement« .

Comment faire lorsque les aliments sont eux-mêmes dénutris ?

Mon alimentation est en soi un bel exemple de n’importe quoi. Aussi, loin de moi, l’idée de savoir mieux que quelqu’un d’autre en la matière. J’ai essayé de suivre des blogs, le véganisme, le végétalisme, le végétarisme, la mono-diète aux pommes (à défaut d’un jeûne ! 🙂 ), de manger bio, de manger les produits de la cueillette (mes préférés du monde ! Les pommes sont un délice !)…mais aussi des livres sur comment arrêter le sucre ! Bref, des années et des années de recherches et de tentatives pour des résultats que j’estime peu satisfaisants. 🙂

Suite à des évènements de vie et un travail sur moi, je suis devenue insomniaque. Je ne savais alors pas que cela allait durer près d’une décennie ! La naissance de mes deux filles m’a certes aidé à finir d’abolir tout cycle censé de sommeil réparateur ! 🙂 J’en suis donc arrivée à de sévères troubles du sommeil. Ouch ! La fatigue est devenue mon combat quotidien. Mon ennemie, mon alibi aussi. Certains disent « je peux pas, j’ai piscine« . Je ne compte plus les fois où j’ai dû dire « je ne peux pas, je suis fatiguée« . Vivre en étant fatigué, voilà ce qu’était ma vie.

J’ai découvert le concept d’être fatigué d’être fatigué. Vous imaginez ?!

 

Bien sûr, les coups de fatigue, je les réparais avec du sucre rapide ! Olé ! ça permet de remonter vite la pente, à part que deux heures après, c’est la chute du grand 8 ! Vlam ! Et ainsi de suite, toute la journée, tous les jours, toute l’année. Mais ce n’est pas fini ! Le hic supplémentaire est que cela jouait également et fortement sur mon état émotionnel.

Raz de marrée vs désertification. Vous croyez que j’ai le talent d’exagération ?!  🙂

Puis un jour, une amie (infinie gratitude pour elle !) me parle d’une solution. Quel soulagement ! Quoi ?! Une solution contre ma fatigue chronique de presqu’une vie ?! Alors je fonce ! Autant tenter que de continuer à vivre fatiguée !

Et c’est là qu’une autre vie commence… TADA ! La suite au :

06 61 00 75 18  🙂

Bien à vous !

Corinne D.

Séances à distance

Il est possible de prendre rendez-vous pour une séance à distance, par skype ou téléphone.

La séance est alors adaptée à ce contexte. Les personnes qui en ont bénéficié témoignent d’effets bénéfiques.

Je propose une séance spéciale « relaxation guidée » d’une durée de 30 minutes environ. Cela permet de se détendre et se relaxer en profondeur en étant accompagner avec bienveillance.

Il est également possible de bénéficier d’une séance d’une heure qui permet un accompagnement plus complet.

Tarifs :

Séance « relaxation guidée » : 15 euros

Séance « complète » : 25 euros (tarif de 20 euros pour les personnes fibromyalgiques membres du forum/groupe facebook)

Me contacter pour toute demande,

Corinne D.

06 61 00 75 18

sophro.corinneduhamel@gmail.com