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Bienvenue !

Ce site est dédié à au bien-être. Différentes activités et articles vous sont proposés afin d’éveiller ou de réveiller votre état de bien-être au quotidien.

Retrouver la maîtrise sur sa propre vie, prendre ses responsabilités sur comment on la vit et surtout s’engager chaque jour à mieux la vivre, tels sont les objectifs de ce site et ma démarche tant personnelle que professionnelle.

Nous possédons plus de pouvoir que nous avons tendance à le croire sur notre façon de vivre les évènements de notre vie !

Le bien-être n’est pas un miracle mais une démarche quotidienne et l’œuvre de votre vie. Il agit à la fois au niveau individuel, collectif et environnementale. Il concerne directement notre santé, qu’elle soit physique, psychologique, sociale ou financière. Découvrez nos activités et offrez-vous dès maintenant le temps de dynamiser votre bien-être au quotidien.

Nous avons tous le pouvoir d’être-bien !

Prêt(e) pour cette aventure  ?

Alors découvrez le site “Sophrologie et Bien-Être“. Appelez votre sophrologue sans plus attendre et démarrez un accompagnement sur-mesure alliant la pensée positive, la relaxation et l’action pour construire un état d’esprit serein, confiant et positif !

Je vous invite à vous éveiller en douceur, à vous-même. Je vous invite au gré d’approches bienveillantes à découvrir vos forces, vos qualités, vos richesses et à prendre soin de vos blessures émotionnelles afin de les adoucir et de bâtir votre “mieux-vivre”.

Au plaisir de vous répondre et de co-construire ensemble votre accompagnement.

Corinne D.

Sophrologie Collective

La Sophrologie se pratique sous différentes formes. L’une d’elle est la pratique collective.

Un nombre de personnes se réunit et pratique la Sophrologie ensemble.

L’accompagnement n’est alors pas individualisé. Toutefois, la dynamique de groupe est une richesse incroyable. On se nourrit les uns les autres de nos expériences et de nos vivances.  On rit, on échange, on partage. Quel beau moment à s’offrir !

Vous pouvez vous inscrire à des séances collectives sur Jablines ou en plein air au Bois de Vincennes, ou encore organiser une séance de groupe avec vos proches. Pour cela, contactez-moi.

Des tapis de yoga sont disponibles sur place. Toutefois, vous pouvez apporter le votre pour plus de confort !

Pensez à votre plaid, des vêtements confortables, une bouteille d’eau ou votre thermos de tisane ! 🙂

Pensez à vous inscrire par mail ou par téléphone pour réserver votre place !

Au plaisir de vous y rencontrer,

Corinne D.

Soin Rebozo

Il s’agit d’un massage traditionnel mexicain.

Exclusivement dédié aux femmes.

Au Mexique, encore aujourd’hui dans certains villages, à la naissance d’un enfant, deux femmes se réunissent auprès de la mère au cours des 40 premiers jours qui suivent l’accouchement afin de lui prodiguer le soin Rebozo.

Il s’agit d’un massage à 4 mains en différentes étapes pour recentrer les énergies féminines. Symboliquement, c’est un travail de fermeture et d’ouverture sur différents points clefs du corps de la femme. Ce soin dure environ 2h30.

Il a été adapté à notre vie occidentale et contemporaine. Aussi, il est possible de bénéficier de ce soin dans différents contextes. A chaque évènement de vie de la femme, ce soin vient apporter une aide précieuse. Par exemple, lors d’une séparation, clôturer une maternité, un projet, avancer dans un deuil…

Il est bénéfique pour tout besoin de fermer une période de vie ou un projet particulier afin d’en ouvrir un autre dans sa vie et de l’accueillir pleinement, avec tout son potentiel de femme.

Le Rebozo est un tissu traditionnel que les femmes utilisent tous les jours pour de nombreuses tâches : se couvrir, portage des enfants, des courses.

Le soin se déroule à Jablines ou sur Paris, ou encore à votre domicile.

Pour tout renseignement, contactez-moi.

Je vous souhaite de belles transformations pour vous accomplir pleinement dans votre vie de mère et de femme !

Corinne D.

06 61 00 75 18

sophro.corinneduhamel@gmail.com

Votre santé nutritionnelle

L’alimentation : la base de notre santé !

Il est, aujourd’hui, reconnu que 60 à 70 % de notre alimentation participe à l’équilibre de notre santé.

Selon l‘Organisation Mondiale de la Santé, “ la nutrition c’est l’apport alimentaire répondant aux besoins de l’organisme. Une bonne nutrition – c’est-à-dire un régime adapté et équilibré – et la pratique régulière d’exercice physique sont autant de gages de bonne santé. Une mauvaise nutrition peut entraîner un affaiblissement de l’immunité, une sensibilité accrue aux maladies, un retard de développement physique et mental et une baisse de productivité.

L’OMS définit la santé comme étant : ” un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.”

Aussi, nous pouvons facilement lié notre santé et notre bien-être. Agir sur notre état de bien-être au quotidien revient à agir sur notre état de santé.  Or, notre bien-être, tout comme notre santé, relève de différentes choses. Il ne s’agit pas simplement d’être bien dans son corps, ou dans sa tête, ou d’avoir une vie sociale satisfaisante. Le bien-être et la santé sont étroitement liés et tiennent à l’équilibre de notre activité physique, de notre dynamique mentale et de notre vie sociale.

Par une alimentation souvent dénutrie, c’est à dire ne contenant plus, de part les modes de production actuels, les valeurs nutritives contribuant à notre équilibre nutritionnel, nous rencontrons de nombreux inconforts au quotidien :

  • Un manque de vitalité
  • Une fatigue chronique
  • Des troubles du sommeil
  • Un surpoids ou une difficulté à prendre du poids
  • De la rétention d’eau
  • Des Jambes lourdes en fin de journée
  • Du stress négatif
  • De l’anxiété
  • Un mal-être
  • Une lourdeur en fin de repas
  • Des problèmes de transit
  • Des courbatures lors de pratiques sportives
  • Une difficulté à bien s’hydrater tout au long de la journée
  • L’envie de grignoter entre les repas
  • Des difficultés de concentration…

La plupart de nos inconforts quotidiens deviennent une habitude que nous supportons chaque jour, à notre propre détriment, celui de notre bien-être.

Il existe une solution : la nutrition d’excellence !

Aujourd’hui, il est possible de bien se nourrir et par là, d’agir sur notre confort de vie, notre bien-être et notre quotidien.

Grâce à une gamme de produits élaborés par une équipe de nutritionnistes et répondant aux exigences européennes de l’alimentation générale enrichie, vous pouvez dès à présent retrouver votre vitalité, redessiner votre silhouette selon votre objectif, améliorer votre sommeil, maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée, réguler votre stress et obtenir de nombreux bienfaits améliorant votre bien-être au quotidien.

Des présentations régulières de cette nutrition d’excellence se déroulent régulièrement dans chaque région de France, notamment en île-de-France.  Vous pouvez me contacter pour toute demande de renseignement.

Par ailleurs, vous pouvez également me contacter pour prendre rendez-vous afin d’organiser une présentation chez vous, soit pour vous-même, soit en invitant des personnes de votre entourage. (RDV GRATUIT)

N’hésitez plus, agissez pour votre bien-être.

N’attendez plus, le meilleur moment est toujours maintenant.

Bien à vous !

Corinne D.

06 61 00 75 18

sophro.corinneduhamel@gmail.com

Séances à distance

Il est possible de prendre rendez-vous pour une séance à distance, par skype ou téléphone.

La séance est alors adaptée à ce contexte. Les personnes qui en ont bénéficié témoignent d’effets bénéfiques.

Je propose une séance spéciale “relaxation guidée” d’une durée de 30 minutes environ. Cela permet de se détendre et se relaxer en profondeur en étant accompagner avec bienveillance.

Il est également possible de bénéficier d’une séance d’une heure qui permet un accompagnement plus complet.

Me contacter pour toute demande,

Corinne D.

06 61 00 75 18

sophro.corinneduhamel@gmail.com